La sophrologie est une technique de relaxation mise au point au début des années 60 par le Dr Caycedo. Elle permet à la fois une détente physique et mentale grâce à une modification de notre état de conscience. Nous utilisons différents procédés très simples et à la portée de tous : respiration abdominale, exercices physiques doux, visualisations, la pensée positive …

Le but essentiel de la sophrologie est l’unité entre le corps et l’esprit.

Le dessin guérisseur est une méthode d’art thérapie créée par Marie-Odile Brêthes

La particularité de cette pratique réside dans la transformation du dessin d’origine.

Partant du principe qu’en nous réside une sagesse que l’on pourrait appeler le « soi » et qui va nous dévoiler les raisons de notre mal-être  et de nos pensées limitatives.

C’est une étape intermédiaire avant toute mise en mots évitant ainsi l’emprise du mental. Nous apprendrons ensuite à interpréter notre dessin, à le soigner pour enfin le guérir. Cette méthode ne requiert aucun talent particulier pour le dessin ; il n’y est pas question d’esthétique mais d’une expression qui vise une transformation de soi pour un réel mieux-être.

L’association de ces deux techniques permet d’une part, de contacter son inconscient et connaître son schéma corporel; d’autre part, de fixer la représentation des sensations (agréables ou non) perçues pendant la relaxation.

Pour connaître les dates des ateliers et vous inscrire, voir notre rubrique agenda sur le site.

Prix de l’atelier : 35€